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Description
Trainingsplan Halbmarathon NachbereitungTrainingsplan fr die Nachbereitung eines Halbmarathons Regenerieren, neue Kraft tanken und sinnvoll dranbleiben mit der Laufcampus Methode Sie haben Ihren Halbmarathon erfolgreich absolviert herzlichen Glckwunsch! Damit Sie sich optimal erholen und gleichzeitig den Trainingsfaden nicht verlieren, ist dieser Nachbereitungsplan genau das Richtige. Entwickelt von Andreas Butz, einem der bekanntesten Lauftrainer Deutschlands, untersttzt Sie dieser Plan in
Trainingsplan für die Nachbereitung eines Halbmarathons
Regenerieren, neue Kraft tanken und sinnvoll dranbleiben – mit der Laufcampus-Methode
Sie haben Ihren Halbmarathon erfolgreich absolviert – herzlichen Glückwunsch! Damit Sie sich optimal erholen und gleichzeitig den Trainingsfaden nicht verlieren, ist dieser Nachbereitungsplan genau das Richtige. Entwickelt von Andreas Butz, einem der bekanntesten Lauftrainer Deutschlands, unterstützt Sie dieser Plan in der Phase nach dem Halbmarathon auf gesunde und motivierende Weise.
Ihr Trainingsplan als Web App – Erholt und strukturiert zurück ins Training
- 3-wöchiger Online-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
- Tagesvorgaben in Trainingsminuten
- Exakte Tempoangaben für 6 Tempotrainings-Bereiche (1RT, 3RT, 5RT, 10RT, HMRT, MRT)
- Für die 4 Dauerlauftrainings-Bereiche (SSL, LDL, MDL, ZDL) erhalten Sie sowohl Tempovorgaben als auch individuelle Herzfrequenz-Trainingsbereiche
- Schnelle Übersicht durch Farbcode
- Wochenüberblick mit Balkendiagramm
- Ausführliche Informationen in Text und Videos im Trainingsglossar
- Synchronisation mit Ihrer Sportuhr (Garmin und Polar) oder manuelles Hochladen von Trainingsergebnissen möglich
- Individuelle Anpassung der Herzfrequenz- und Tempobereiche jederzeit möglich – z. B. nach einer Leistungsdiagnostik
- Motivation durch Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und tatsächlichem Training
- Zusätzliches Eigentraining kann manuell ergänzt werden, auch Yoga, Athletiktraining, Rudern etc.
- Zahlreiche Statistiken zu Ihren Trainingsleistungen
- Nutzbar am Browser Ihres PCs, Smartphones oder Tablets – kein App-Store erforderlich
- Falls gewünscht, können Sie den Plan auch einfach ausdrucken
Wichtig:
- Die Online-Variante dieses Trainingsplans wird manuell in der Laufcampus Web App freigeschaltet. Dies kann bis zu zwei Werktage dauern.
- Wenn Sie den Trainingsplan sofort nutzen möchten, können Sie ihn alternativ über die Laufcampus Potenzialanalyse bestellen. Dort geben Sie Ihre aktuelle Leistung oder Wunschzeit an und erhalten einen optimal angepassten Plan.
- Mit der Bestellung erhalten Sie eine detaillierte Anleitung zur Nutzung der Web App.
*Club-Mitgliedschaft – Exklusiver Zugang zu allen Trainingsplänen
Wenn Sie leidenschaftlich laufen, dann empfehlen wir eine Mitgliedschaft im Team Laufcampus. Hier erhalten Sie mehr als "nur" einen Trainingsplan:
- Alle Leistungen wie bei der Web-App-Variante (siehe oben)
- Freie Auswahl aus allen Trainingsplänen – für alle Distanzen, alle Zielzeiten
- Selbstständiges Hinzufügen und Löschen von Trainingsplänen
- Viele exklusive Vorteile für Mitglieder – jetzt entdecken
Erläuterungen zur Laufcampus-Methode
Die Laufcampus-Methode gilt als moderne Trainingslehre. Sie wird in zahlreichen Büchern und Fachartikeln beschrieben und an der Laufcampus Akademie an Lauftrainer:innen weitergegeben. In der Web App finden Sie viele vertiefende Informationen – in Textform und als Video – wobei der Trainingsplan intuitiv verständlich ist.
So sichern Sie sich Ihren Nachbereitungs-Trainingsplan
- Bestellen Sie Ihren gewünschten Trainingsplan direkt hier im Online-Shop
- Sie erhalten nach der Bestellung eine E-Mail mit allen weiteren Schritten zur Nutzung der Web App
- Mehr Informationen finden Sie schon jetzt im Benutzerhandbuch
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4.7 ★★★★★
Based on 1614 reviews
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Product Reviews
★★★★★ 5
Superb
Format: Hardcover
A superb selection of Williams' poetry in a handsome and durable small volume. The editor, Robert Pinsky, selected an appropriate spectrum of Williams' verse across his long career, including all his most famous poems. Reading and rereading these poems is always rewarding because of Williams' ability to capture arresting images, experiences, and states of mind. As with all anthologies, some choices may be arguable. I would like to see all of his great, late poem Asphodel included but Pinsky's choices make sense and reflect his sure knowledge of Williams' work. This book is a great addition to the worthy American Poets Project.
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Reviewed in the United States on February 5, 2014
★★★★★ 5
Another excellent volume from the American Poets Project
Format: Hardcover
As stated in another one of my reviews, every single Library of America volume I've ever purchased (including volumes from the American Poets Project) have been of the highest quality, superbly executed and just plain beautiful.
Already possessing several volumes of William Carlos Williams work, I purchased this compact, delightful volume as a gift for my oldest son (who shares my appreciation for both great literature generally, and poetry specifically). Upon its arrival (delayed, once again, by amazon's ridiculously slow delivery) I was more than pleased, and felt proud to be presenting my son with such a first rate representation of W.C.W.'s work.
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Reviewed in the United States on January 11, 2009
★★★★★ 4
they are still as good as they were when they were first written
Format: Kindle
I've been reading William Carlos Williams since the seventies. His poetry was ground breaking at the time of there release, and to me, they are still as good as they were when they were first written. His portrayals of every day people and pastoral scenes are still worth reading. His rhythms in his short poems are worth studying for any poet. I recommend reading his selected Poems.
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Reviewed in the United States on December 15, 2014
★★★★★ 5
Enjoyable
Format: Kindle
William Carlos Williams is a wonderful poet who incorporates the mundane and interesting things happening around him in his poetry. One word will suffice: enjoyable.
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Reviewed in the United States on November 3, 2020
★★★★★ 3
So much depends...on hype
Format: Paperback
There's more to doc WCW than
Little Red Wheelbarrow...
But not much
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Reviewed in the United States on January 1, 2021
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