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Military Fitness

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Description

Military FitnessDie hohe krperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung fr die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Militr. Sie mssen nicht nur stark, schnell, ausdauernd und beweglich sein, sondern ebenfalls die Fhigkeit besitzen, ber ihre jeweiligen Grenzen hinauszugehen, um fr jegliche Situationen gewappnet zu sein. Um all diese Attribute im tglichen Trainingsplan unterzubringen, nutzen sie Techniken, die zeitsparend und effektiv sind. Dieses Buch

Die hohe körperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung für die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Militär. Sie müssen nicht nur stark, schnell, ausdauernd und beweglich sein, sondern ebenfalls die Fähigkeit besitzen, über ihre jeweiligen Grenzen hinauszugehen, um für jegliche Situationen gewappnet zu sein. Um all diese Attribute im täglichen Trainingsplan unterzubringen, nutzen sie Techniken, die zeitsparend und effektiv sind. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ebenso fit werden können, um sämtlichen Alltagsbelastungen zu trotzen und Ihre Gesundheit zu fördern. Solch ein Training ist überall durchführbar, denn ein Fitnessstudio ist dafür nicht nötig, und lässt sich hervorragend auch in straffe Tagespläne integrieren. Einzig Ihr Körper und ein paar Hilfsmittel verhelfen zu schnellen und beeindruckenden Ergebnissen. Das Buch beginnt mit den Erläuterungen über den aktuellen Stand des Kardio-, Kraft- und Beweglichkeitstrainings und zeigt auf, welche gesundheitlichen Vorteile aus den jeweiligen Trainingsbereichen gezogen werden können. Weiterhin vermittelt es einige physiologische Grundlagen, die es dem Leser ermöglichen, den Anpassungsvorgang des Körpers an das Training zu verstehen und schafft dadurch eine Grundlage, auf der der Leser, über die Trainingspläne dieses Buchs hinaus, eigene Pläne für seine Ziele erstellen kann. Des Weiteren gibt das Buch einen Überblick über das Equipment, das für ein Outdoor-Training verwendet werden kann, sowohl bezüglich der Trainingsgeräte als auch der Kleidung und persönlichen Ausrüstung. Der Hauptteil widmet sich den verschiedenen Übungen, die in Form von Trainingszirkeln anhand vieler Abbildungen dargestellt sind und die Bestandteil der vorgestellten mehrwöchigen Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene sind. Abgerundet wird das Buch durch einen kurzen Ernährungsteil, der einen Überblick über die wichtigsten Bestandteile der täglichen Nahrungszufuhr gibt.

EAN: 9783840378331
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Auflage: 4., korrigierte Auflage, 22004
Erscheinungsjahr: 21.02.2022
Produktform: Kartoniert
Autoren: Schreiber, Torsten & Aumann, Andreas
Auflage/Ausgabe: 4., korrigierte Auflage
Seitenzahl/Blattzahl: 287
Abbildungen: 2 farbige Abbildungen, 378 farbige Fotos, 6 farbige Tabellen
Keyword: kettlebells; outdoor; bundeswehr; training; übungsbuch; trainingspläne; eigenes körpergewicht; sandsack; spezialeinheit; armee; crossfitness; fitnesstraining
Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich)
Fachkategorie: Fitness und Workout
Thema: Optimieren
Text Sprache: ger
Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Länge: 253 mm
Breite: 195 mm
Höhe: 20 mm
Gewicht: 854 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
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Herkunftsland: SLOWAKEI (SK)
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4.4 ★★★★★
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Product Reviews
S
Verified Purchase
Shaddz
Carnegie, US
★★★★★ 5
Good purchase
Color: Gold, Color: Gold
It matches my decor and it was easy to assemble. I have been using it for the past month and so far it has done what’s it’s supposed to do, look pretty and hold the tissue roll in place. I am sure it will last years.
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Reviewed in the United States on January 27, 2026
E
Verified Purchase
Esther McDonald
Massapequa, US
★★★★★ 4
Good enough
Color: Black
It works but I find it gets pretty dirty on the bottom of it. I’m not sure how but I have to clean it every so often
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Reviewed in the United States on December 2, 2025
S
Verified Purchase
Steph H
Whiting, US
★★★★★ 5
Works fine
Color: Black, Color: Black
I got this for the paper towel in the bathroom. It was easy to put together and it works fine
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Reviewed in the United States on May 16, 2026
T
Verified Purchase
T. G.
Grantham, US
★★★★★ 3
Sharp Edges.
Color: Gold
Pretty Appearance, BUT the base is very thin and RAZOR SHARP. I almost sent it back, but I had matching gold border tape which I added to it to cover those sharp edges.
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Reviewed in the United States on April 26, 2026
J
Verified Purchase
Jewel Rivera
Phoenix, US
★★★★★ 5
Everything about the paper towel holder is right on
Color: White
This paper towel holder is the right size it's very light weight, very ease to use, very is ease to remove the quality of this paper towel holder is great and it's very durable
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Reviewed in the United States on March 25, 2026

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