Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 11 - Jul 16
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Ihr Marathon-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 3:40 Std.Ihr 16 Wochen Plan fr einen Marathon unter 3: 40 Stunden Ihr Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem Marathon Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick. Erreichen Sie Ihr
Ihr 16-Wochen-Plan für einen Marathon unter 3:40 Stunden
Ihr Trainingsplan für die letzten 16 Wochen vor dem Marathon
Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort können Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren.
Falls Sie den Plan lieber offline nutzen möchten, können Sie ihn jederzeit ausdrucken – auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick.
Erreichen Sie Ihr Marathonziel mit einem Trainingsplan, der für Erfolg steht. Mit einem Laufcampus-Trainingsplan unter der Anleitung von Andreas Butz, einem der erfolgreichsten Marathontrainer Deutschland, knacken Sie die 3:40 Stunden-Marke und machen Ihr Training zum Erfolgserlebnis.
Foto: Norbert Wilhelmi
Wählen Sie Ihre Trainingsvariante – Erfolgreich zum Marathon
Ob klassisch, mit HIIT oder der exklusiven OLALA-Variante – jede Trainingsvariante bringt Sie sicher und effektiv ins Ziel. Sie entscheiden, wie Sie Ihre Trainingsziele erreichen, und wir unterstützen Sie auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Bestzeit. Alle Trainingspläne gehen über 16 Wochen. Je früher Sie ins Marathontraining einsteigen, desto besser.
Entscheiden Sie sich für die Variante, die am besten zu Ihnen passt:
- Klassische Variante: Setzen Sie auf die seit 2001 bewährte Methode mit langen Dauerläufen, Tempowechselläufen und Zügigen Dauerläufen. Ideal für Marathon-Einsteiger und alle, die systematisch ihre Bestzeit verbessern wollen. Erfahren Sie mehr.
- HIIT-Variante: Lieben Sie Tempotraining? Dann ist seit 2017 unser HIIT-Plan genau das Richtige für Sie! Ersetzt den ZDL durch hochintensive Intervallläufe für maximale Geschwindigkeit. Erfahren Sie mehr über HIIT.
- OLALA-Variante: Für erfahrene Marathonläufer, die neuen Trainingspläne seit 2024: Optimierte lange Läufe (OLALA) bringen Abwechslung und neue Reize in Ihr Marathontraining. Mehr zu OLALA.
Ihr Trainingsplan als Web App – Immer und überall verfügbar
- 16-wöchiger Online-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
- Tagesvorgaben in Trainingsminuten
- Exakte Tempoangaben für 6 Tempotrainings-Bereiche (1RT, 3RT, 5RT, 10RT, HMRT, MRT)
- Für die 4 Dauerlauftrainings-Bereiche (SSL, LDL, MDL, ZDL) erhalten Sie sowohl Tempovorgaben als auch individuelle Herzfrequenz-Trainingsbereiche
- Schnelle Übersicht durch Farbcode
- Wochenüberblick mit Balkendiagramm
- Ausführliche Informationen in Text und Videos im Trainingsglossar
- Synchronisation mit Ihrer Sportuhr (Garmin und Polar) oder manuelles Hochladen von Trainingsergebnissen möglich
- Individuelle Anpassung der Herzfrequenz- und Tempobereiche jederzeit möglich – z. B. nach einer Leistungsdiagnostik
- Motivation durch Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und tatsächlichem Training
- Zusätzliches Eigentraining kann manuell ergänzt werden, auch Yoga, Athletiktraining, Rudern etc.
- Zahlreiche Statistiken zu Ihren Trainingsleistungen
- Nutzbar am Browser Ihres PCs, Smartphones oder Tablets – kein App-Store erforderlich
Wichtig:
- Die Online-Variante dieses Trainingsplans wird manuell in der Laufcampus Web App freigeschaltet. Dies kann bis zu zwei Werktage dauern.
- Wenn Sie den Trainingsplan sofort nutzen möchten, können Sie ihn alternativ über die Laufcampus Potenzialanalyse bestellen. Dies hat den Vorteil, dass Sie vorab Ihre aktuellen Wettkampfzeiten oder Ihre Wunschzeit eingeben können und einen optimal auf Ihre Leistungsfähigkeit angepassten Plan erhalten.
- Mit der Bestellung erhalten Sie eine detaillierte Anleitung zur Nutzung der Web App.
Dieser Trainingsplan – oder Zugang zu über 200 Trainingsplänen für dein langfristiges Lauftraining?
Dieser Trainingsplan ist auch in der PRO-Mitgliedschaft im Team Laufcampus enthalten – ebenso wie über 200 weitere Trainingspläne.
Viele Läufer starten gleich mit der PRO-Mitgliedschaft, weil sie dort flexibel sind, weil sie
- nach dem Marathon weitertrainieren möchten (z. B. Nachbereitung oder Zwischensaison)
- eine andere Distanz planen (5 km, 10 km, Halbmarathon oder Ultramarathon)
- verschiedene Trainingsvarianten ausprobieren möchten (Klassisch, HIIT oder OLALA)
- den Trainingsplan ändern können – wenn sich nach Krankheit oder Infekt die sportlichen Ziele ändern
Statt jedes Mal einen neuen Plan zu kaufen, greifen Sie als PRO-Mitglied jederzeit auf die passenden Trainingspläne zu – abgestimmt auf Ihr aktuelles Ziel.
Als PRO-Mitglied steht Ihnen in der Laufcampus Web App eine integrierte Potenzialanalyse zur Verfügung, mit der Sie Trainingsintensitäten anpassen und Ihr Training bei neuen Leistungsständen gezielt feinjustieren können.
Zusätzlich profitieren Sie von weiteren Vorteilen wie monatlichen Online-Trainerstunden mit Laufcampus-Gründer Andreas Butz, exklusiven Angeboten und Preisnachlässen bei Laufcampus und ausgewählten Partnern.
Sichern Sie sich Ihren Marathon-Trainingsplan
Starten Sie mit einem Trainingsplan, der zu Ihrem Ziel und zu Ihrem Alltag passt – ob als Einzelkauf oder im Rahmen der Club-Mitgliedschaft.
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.3 ★★★★★
Based on 1342 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 5
Great Energy Outlet for an Active Dog!
Size: 4 INCH, Pattern Name: IQ TREAT BALL 4"
I have a 1 year old Australian Shepherd/Border Collie/Cattle Dog mix named Josie. When you look up "hyper-active dog" in the dictionary, you'll find her picture. She could run for days if she wanted to. I am always looking for things to help keep her from getting bored, and this treat ball is great!
She was only about 3 or 4 months old when I got this and introduced it to her. With a little help from me, she figured it out in no time. Now she's a pro, and knows exactly how to paw at the ball to make it spin and fling food out.
I have the 5-inch ball. Josie's not a big dog (40lbs) and she can get her mouth around the ball to pick it up. She only does this when it rolls onto the linoleum floor in the kitchen. I think it gets too loud for her (and me too!). I always put it away when the food is gone so she doesn't use it as a chew toy. She has never gotten bored of pushing it around and decided to chew on it. She can hear the food rattling around inside and continues to play with it until it is empty. This isn't the type of toy that you would give to your dog, and then leave them unsupervised.
The ball is made out of hard plastic, and does make a loud banging when it runs into walls, chairs, etc., but it has never left any marks on my walls or furniture. I actually prefer she use it on the carpet because it's quieter and she always gets all of the food pieces (it works just as well on carpet as it does on a hard floor, fyi). If I lived on the bottom floor or in my own house, I wouldn't have a problem with her using it on hard floors, however she always brings it back to the carpet on her own when it rolls off.
I like that the hole on the middle divider is adjustable, and you can also just take the middle part out of the ball so you can fit more food inside, the dog can see the food so they're more motivated to get it, or to make it easier for a younger/older dog to get food out.
My dog loves this ball. She gets excited when I take it out and start filling it with food. With the divider it has enough room for half of her portion. She always goes for the ball first, empties it, then to her dish. When she's done eating she always lays down and takes a nice long nap. I know that she enjoys it, and it definitely gives her 15-20 minutes of good, mentally-stimulating indoor exercise. It also taps into their prey-drive, and I think that helps make your dog feel like a dog.
Overall this is another great buy from Amazon. I did see it at the pet store (after I had gotten mine) for double the price!
***If you have a dog that is food-motivated and needs something to do, buy this. It's worth it.***
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on October 26, 2011
★★★★★ 3
Great toy while it lasts
Size: 3 INCH, Pattern Name: IQ TREAT BALL 3"
We purchased one of these for our 10 pound Malshipoo as she gets bored easily and this thing definitely keeps her busy for awhile while she tries to get the treats out. She rolls and kicks it hard enough that I'm sometimes fearful it will break but after having owned it for 14 months it's actually held together quite nicely to my surprise. I think it came apart once and that's probably because I didn't have it screwed on correctly. The only reason I didn't rate it higher was two things: First, I don't like that the top section is in two parts and you have to fit them together just right for it to screw on. Why not make it one solid piece on the top? The second reason I didn't rate it higher is the white plate with the hole you twist to make the hole bigger or smaller is now a lot looser so when our dog bangs this against a wall or anything hard the hole shifts and makes it bigger thus the game doesn't last as long. So I'm purchasing a new one and hoping this doesn't happen again. I guess it's just wear and tear but I would have like it to last longer than 14 months. Maybe I guess my expectations aren't realistic. Hopefully the next one lasts longer.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on February 18, 2025
★★★★★ 4
This is a good toy to keep some dogs busy
Size: 4 INCH, Pattern Name: IQ TREAT BALL 4"
I purchased this for my pitbull that is very food driven. One thing I first noticed about this ball is the type plastic it's made of. It's similar to the plastic they use for some cheap hamster balls. I would be cautious If you live in a two story home that doesn't have carpeted stairs because this my break after falling down the stairs or a few drops from a few feet. If you have a small dog, be cautious if they bite onto the ball because they can get their teeth stuck in the small holes. I would also advise people with large dogs with strong jaws from this toy because if they crush this plastic, the edges will be sharp enough to cut their mouths.
The first thing you would have to do is adjust the center white disc to the size of the treats. If you make the hole too big, too many treats will fall out too fast and it will shorten the time you dog will play with this. You can put small training training treats or dog food in the bottom half of the ball. I use my dogs food for my dog. Be mindful of the amount of the treat's calories and the quantity you put in the ball. Just make sure you account the extra calories for the amount of exercise your dog receives otherwise you may have a chubby doggy. After filling the bottom half and placing the white disc on top of it, all you have to do is screw on the top and its ready for your dog to work for their tasty snacks.
I wouldn't have given this to my dog when she was younger because was the type of dog that would of destroyed the toy when she was aggravated with it just to get to the treats. Now she's learned to figure out toys before she brings it to me to help her out. I usually fill it up with some low calorie food and when she gets down to the last few bits, she gives up on the toy and leaves it where it is or brings it back to me to open it up for the last few pieces. I was surprised after several uses, the lid never accidentally came unscrewed while my dog was playing with it.
Overall this is a good toy to keep my dog occupied for 20-30 minutes. Shes a pretty smart dog and shes learned how to get the treats out fairly quick. Your mileage may vary depending on the size and shape of your treats you put in.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on December 31, 2017
★★★★★ 5
Kept our dog busy!
Color: Navy Blue, Color: Navy Blue
We have a 4 month old corgi and he is obsessed with this toy. The puzzle pieces move really easily so they are able to get into it but also create enough of a puzzle for them to move around.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 21, 2026
★★★★★ 5
Challenging for my experienced puzzle players, sturdy all in one.
Color: Navy Blue
My girls love this treat puzzle; it is not for a first timer. My dogs have several of these and they cannot get the hand of spinning the light blue circle to move the small red covers. It is a challenge and that is what they need to give me some me time.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 9, 2026